Utumiki wa Wholesale Service wautali wosawoneka wa m'chiuno m'chiuno wophunzitsa

Utumiki Wautali Wautali Wosawoneka M'chiuno M'chiuno Wophunzitsa

Chifukwa chiyani kuvala wophunzitsira m'chiuno ? (ndi zotsatira za kukulunga m'chiuno )

1. Kanikizani maselo amafuta kuti apange kukumbukira. (kupanga mchiuno)

2. Wophunzitsa m'chiuno wokutira m'chiuno angathandize kukonza nthiti ya valgus, ndipo kuwongolera kumawonekera makamaka kwa achinyamata omwe ali ndi nthiti zodziwika bwino. Chifukwa chiyani muwonjezere mawu oti wothandizira? Chifukwa nthawi zambiri timaganiza kuti nthawi yabwino yokonza nthiti ya valgus ili pansi pa zaka 17, ndipo akuluakulu amatha kukwaniritsa cholinga chothandizira kuwongolera.

3. Kukulunga m'chiuno kungathandize kuchepetsa kupanikizika kwa msana ndi kuchepetsa kupweteka kwa msana chifukwa cha kupsyinjika kwa lumbar.

4. Chepetsani kuchuluka kwa chakudya. (kuchepetsa kudya kwambiri koma kosayenera kwa anthu anthawi yayitali omwe ali ndi matenda am'mimba)

Kunena zowona, ndibwino kuti musagwiritse ntchito bandeti yokulunga m'chiuno podya. Nthawi zina, mutha kuvala wophunzitsa bandeji m'chiuno kuti musadye pang'ono, t apa palibe vuto.

5. Postpartum rehabilitation rectus abdominis kupatukana. (pambuyo pa sabata pambuyo pobereka bwino, bala la amayi limachira)

Manga bandeji m'chiuno chofunika atangobereka kumene, kawirikawiri dokotala amalangiza atangobereka kumene m'chipatala.

6. Kuvala zomangira m'chiuno pakuchita masewera olimbitsa thupi kumatha kuchepetsa mafuta m'chiuno ndi pamimba komanso chinyezi. (ndikosavuta kuwunikira minofu ya m'mimba ndi mzere wa vest) Chiganizochi chimachokera kwa Jeremy, yemwe adapambana mpikisano wa masewera olimbitsa thupi a Olympia kachiwiri. Anagwiritsa ntchito lamba wakukulunga m'chiuno pokonzekera zaka zitatu zotsatizana, zomwe zikutanthauza kuti Jeremy adapambana mpikisano wapadziko lonse lapansi pazaka zomwe amagwiritsa ntchito kukulunga m'chiuno .

7. Kugwiritsa ntchito wophunzitsira wosawoneka wokulunga m'chiuno pakuchita masewera olimbitsa thupi a anaerobic kumatha kusunga chiuno ndi pamimba pachimake nthawi zonse osalowerera ndale. (kuti minofu yofunayo ikhale yogwira mtima)

8. Waist trainer kukulunga lamba imatithandiza kukhalabe okhazikika bwino kuti tipewe kupindika m'chiuno ndi hunchback. (oyenera madalaivala, otsogolera ndi anthu omwe amakhala nthawi yayitali)